Dzerot ēdienu, jūs stimulējat izsalkumu, tādējādi saīsinot pārtikas uzturēšanās laiku kuņģī.
Ja jums ir paradums dzert aukstus dzērienus kopā ar treknām maltītēm, tas praktiski pilnībā aptur gremošanas sistēmas darbību – aukstie dzērieni pazemina temperatūru, un tauki sacietē tieši kuņģī. Izņēmums var būt tikai sausi ēdieni, kurus var dzert kopā ar nelielu daudzumu ūdens.
Nekādā gadījumā nedrīkst dzert šādus dzērienus: gāzētu ūdeni, saldus sulas, tēju, skābo piena dzērienus (uztura speciālisti uzskata tos par pilnvērtīgu pārtiku, nevis dzērieniem).
Izņēmums ir tikai sausais vīns, kas stimulē gremošanu un palīdz uzņemt barību.
Dzērienus drīkst dzert ne ātrāk kā 40–60 minūtes pēc ēdienreizes un 30 minūtes pirms tās.